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10 Dicas para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelIncorporar práticas nutricionais equilibrados representa essencial no processo de perda de peso a longo prazo. Começar um plano nutricional balanceado ajuda preservar a saúde no decorrer de toda a jornada.Incluir frutas assim como folhas verdes nas refeições oferece nutrientes necessári